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想要成為猛男嗎？趕快買一台！！

穩定機身旋鈕讓您在做仰臥起坐時，整體機身更加穩定減少晃動；而前、後腳架高度調整，可以任意調整前、後腳架的高度，前高後低、前低後高或是平台使用都沒問題，可以根據您想要訓練的部位調整前後的高度，

例如，想要加強上胸肌的部位，就調整頭下腳上；當您在做啞鈴推舉時可以變成平台，再依您的身高調整高度。

重量訓練的好處：

重量訓練對於人體來說，會對「肌肉系統」產生增強及變化，當進行重量訓練時，可以增強肌肉和骨骼發展、防止鈣質流失、改善體型、強化基礎代謝率以及預防運動傷害。

不用擔心重量訓練會讓您的肌肉過於壯大，要練成如健美先生的體型，不是做幾次的重訓就可以造成的，需要有很長時間的專業訓練，相對的，重量訓練對於您的健康以及體型雕塑是有相當的幫助的，建議您每週進行二到三次的重量訓練，循序漸進，若有專業教練協助，可以事半功倍。

商品特色：

※台灣製造安全可靠 。

※大型機座，穩固耐用 。

※透氣泡棉背墊，厚約5公分 。

※厚實材料：50mmx50mm方形管架+76mm圓管底座 。

※增設穩定機身旋鈕，減少機身晃動。

※輔助扶手設計，降低運動傷害。

※前後腳架五段式高度調整 。

※可當作仰臥起坐板以及重量訓練床 。

※當重量訓練床(平台)有四種高度調整。

※泡棉調整桿具有五段寬度及二段高度調整。

※可摺疊收藏。

※DIY機種，安裝簡便。

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關於Fun Sport

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工商時報【郭亞欣】

由現代保險教育事務基金會舉辦「保險品質獎－千大企業最受推崇的產險公司排名調查」，11月29日假寒舍艾麗酒店揭曉得獎名單，新光產物保險獲「最佳形象獎」、「最佳專業獎」、「最佳售後服務獎」與「最值得推薦獎」四大獎。

該次調查中，新光產險獲企業勾選率都較上一屆增加兩倍以上，為同業之中進步最快，新光產物表示，「為客戶提供更優質的服務」一直是公司努力的方向，因此對內致力於人才的培育、作業系統的升級以及組織流程的改善，以提升本身的專業度及服務效率；對外除提供多樣化的保險商品以轉移客戶營運上的風險外，更提供優質的「保險諮詢」及「損害防阻」服務。近年來更舉辦的「企業風險與對策」研討會，與企業客戶直接交流與分享最新的保險觀念，以達到災害防組及風險教育傳遞責任。

新產表示，得獎是責任，也感謝企業給予新光產險的肯定，繼續以「同理心」站在客戶的立場瞭解不同客群的需求差異，並以專業的團隊提供客戶完善的保障建議及風險管理規劃。面對競爭激烈的市場，也將提供更多樣的保險商品、多元簡化的投保程序以符合現代忙碌的社會。新光產物以穩健踏實的步伐，服務客戶，創造利潤，永續經營，持續創造客戶、股東及員工「三贏」。

這樣開車 不會省油反傷荷包 (圖)（中央社記者田裕斌台北3日電）汽車省不省油，絕對是準車主在考慮購入新車的標準之一，但駕駛習慣與油耗之間的關係更是密不可分，根據車商調查，台灣駕駛人在駕駛習慣上有8大盲點，導致不必要耗油。

1、30%的駕駛不認為猛踩加油和急煞車非常耗油；事實上，激進操駕如急煞車或猛起步，會大幅降低燃油經濟性。

2、73%的駕駛不知道定速巡航有助提升燃油效率；事實上，定速巡航系統是車子省油的秘密武器，維持穩定的速度意味著不會因為不必要的煞車和加速而浪費燃料，同時駕駛速度也不會超過速限。

3、仍有5分之1的駕駛誤認為怠速時保持引擎運轉對燃油效率有幫助；事實上，怠速時關閉引擎再重新啟動比較省油，引擎自動啟閉系統在車輛靜止時，能夠自動關閉引擎，減少不必要的能源耗損，而當駕駛鬆開煞車時，引擎將即刻啟動。

4、僅6分之1的人知道在出發前使用GPS來導航最佳的路線；事實上，繞路或塞車的時間越長會使用更多燃料，在上路前，透過GPS設定最佳路線，可以節省時間和金錢。

5、近一半（44%）駕駛不知道在丘陵地區駕駛會影響燃油消耗；事實上，在山區行駛時，因為車輛必須克服地心引力，油耗將比在平坦路面行駛時消耗更多。限時商品

6、72%的受訪者不知道寒冷的天氣會影響車輛的燃油效率，同時也有46%的受訪者不知道炎熱的天氣也會影響油耗表現；事實上，寒冷的天氣會顯著降低燃油經濟性，因為引擎需要更長的時間才能達到最有效的溫度，炎熱季節時，則需要注意什麼時候應該使用空調，速度越快，風阻的影響越大。因此在高速公路上關窗使用空調可以降低風阻，而在較低速的旅程時，關閉空調、打開窗戶享受自然風，也有助於省油。

7、只有56%的駕駛知道減少載負不需要的物品有助於省油；事實上，車輛的負重對燃油效率影響顯著。每增加20公斤負重，就會降低1%的燃油經濟性。

8、25%的駕駛沒有注意到定期保養有助於節省燃料，近一半（44%）的人不知道定期檢查胎壓有助於節省燃料；事實上，妥善保養車輛和正確地為輪胎充氣也有助於省油。1051203

下面附上一則新聞讓大家了解時事

二○一六宜蘭戲曲節，今（三）日、四日、進入最後一檔，由蘭陽戲劇團年度新戲「新周公法鬥桃花女」壓軸演出，呼應戲曲節主題「變動的時代˙不變的目光」，傳達劇團所秉持的「保存傳統，研究創新」的核心理念，活絡傳統戲曲的生命價值，延展永續「散播歌仔散播戲」的熾熱活力。

昨（二）日在宜蘭演藝廳由劇團演出精彩片段，周公泯滅人性，與桃花女鬥到最高點。縣文化局秘書陳曉慈致詞時表示：古早桃花女，以穿越元素，加入舞影、魔術及視覺投影，是創新的活化劇場，與時俱進。國光劇團當家老生唐文華出任戲劇指導的唱腔、身段，直說，新周公法鬥桃花女有許多新點子，京劇與歌仔戲碰撞，戲曲藝術不分家，隨著潮流激盪出驚艷的火花。

陳曉慈致贈感謝狀給贊助的宜蘭縣菁英獅子會，昨日下午二點半彩排場，邀請弱勢團體觀賞，做公益性質演出。一年一度的戲曲盛會，以歌仔戲原鄉的力量號召，除蘭陽戲劇團的專業演出，特別融入宜蘭境內諸多優秀團體，跨界合作的激盪，讓傳統戲曲愈形進化、愈臻豐厚，最在地的藝術文化得以深耕、永續傳承。

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